去年のボディビル大会を終えて1ヶ月は好きな物を食べまくったのですが、それからはバルクアップ期間も
メインの食事は鯖缶(水煮)と白米でした🍚🐡
仕事の日は鯖缶(水煮)を一日2缶、休日は好きなラーメンや牛丼、マック🍔を食べていましたが、平日はほぼ決まったものを食べていました。
それから１０か月くらい経ちます。
３月半ばから減量に入ったので、休日のラーメンや牛丼はやめて、鯖缶と白米がメインの生活になりました🐡
あと食べるものといえば、キムチ、納豆、もずく酢、たまご🥚くらいです。
鯖缶の良質な脂質のおかげで満足感がとても有る為、減量が停滞してどうしようもなくならない限り鯖缶を続けていきたいと思っています👍
みなさんも鯖缶生活、おすすめです🐡