2025/09/22
僕は生きる上において大事なのは伸びしろ、どれだけ成長できるかだと思っています。 スタートが遅いとか関係ない。 遅くスタートしても、トレーニングを輝いた目で楽しそうにやっている人は伸びるし、可能性しかない。 現状が希望をもって頑張れているならそれはとても気持ちのいいことだと思います✨...
2025/09/19
うちのジムにあるプリーチャーカール台。 スタンディングでできるので最後はチートを使って追い込みやすいです。 一般的な角度のついた面でも、反対側の９０°の面でもできる優れた台です👍 横にあるピンでもちろん高さ調節も可能です👍 EZバーもストレートバーもございます。
2025/09/11
僕は劣等感をバネにしてきました。 いつも思っていたのはいつか見てろよという自分にも他者にもムカつく気持ち。見返したいという気持ち。 でも気づきました。自分がいま見ているこの世界は、自分自身の心が投影していることに。 ムカついているときだったり、ネガティブな気分の時は周りもそうにしか見えない。 すべてがムカつくし気分も最悪。...
2025/09/08
大会直後に友人とミスドに直行してドーナツ🍩を１０個食べました。 そのあとにステーキとご飯を詰め込み、マック🍔、ケーキ🍰、お菓子🍪、アイス🍦など食べて… 天国でした( ´∀｀ ) 大会翌日から家トレを再開して、最低限やることはやってからリラックスしようという気持ちで休みを過ごしました。 大会から一週間経ちますが、体重は結構増えて６㎏プラス🐖...
2025/09/06
減量でもお世話になったローイングマシン🚣 ボート漕ぎの動作のマシンです。 脚から、背中、腕、体全体を使うのでエネルギーの消費効率がいいです👍 負荷も軽くから設定できるので初心者の方にもおすすめです！ 単に走ったり歩いたりするだけではないので、飽きずらいというか、楽しく有酸素運動ができます🔥
2025/09/05
スタッフの平本が個人的に大好きなディッピングバー🥕 ハンマーストレングス製で、グリップの幅も絶妙で、ハの字に開いているのでからだ正面をこちら側に向けてやると、 大胸筋をしぼりあげて収縮できます👍 後ろにぶらさがっているのはディッピングベルトで荷重ディップスや懸垂もできるのでおあすすめですよ❣
